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服务 | 心理调整使你的高考零压力

更新时间:2019-4-9 15:34:50


清明一过,距离高考满打满算就还有60天。在这个时间点,我们如何制定符合自己的学习计划,让自己每天的学习任务可以精确到每节课、每小时,让自己时刻处于打鸡血的状态,持续性地投入到学习中呢?

既然只有60天的时间,我们在制定学习计划的时候,就不能过于保守;因为这份计划相当于,要用两个月的时间把其他同学用两年时间学习的东西学一遍,所以我们在制定高考前60天学习计划的时候,一定要狠,但也要有所取舍。以下是高考前60天复习的3点要求:

第1点,分析现状

从现在开始,把剩下的高考时间按照天数做一个统计,然后把最后一次模考分数列出来。分别按照:语文、数学、英语、历史、地理、政治,还有物理、化学、生物的顺序,左边写科目名称,右边写分数。然后我们就能很直观地找到最容易加分的科目,来进行重点学习。比如语文的古诗词和作文,数学的选择题,或是加强历史政治的背诵记忆、熟练地理的常规题,多练习英语的阅读理解和作文都是不错的选择。

第2点,懂得舍弃

在高考前的60天内,如果计划合理,执行坚决,那么将总分提高60-100分是完全可能的。但是关键在于我们要把力气用在刀刃上,将现有学科进行拆分,果断告诉自己应该加强哪些,舍弃哪些。 比如数学的大题,英语的部分选择题,或是语文中从来都不擅长的那些题型,到了高考前最后的复习阶段,就要根据自身情况适当地舍弃,这样才能把时间和精力放在提分最快,学习效果最明显的科目和题型上。 相对来说,历史、政治更容易提高分数,地理虽然难,但是只要在考前把课本的相关概念过一遍,提高20-30分是没有问题的。至于生物,最好先笼统地记忆你觉得容易的知识点,太深的比较花时间,需要酌情考虑。

第3点,要平心静气

高考最后的复习阶段,基本就是“刷题”。 如果只是一味地跟着老师的节奏,反而不会取得好的效果。最好是在上自习的时候,在教室里找一个比较安静的位置和一个能给你指导的好学生,然后平心静气地开始“扫书”。

那么怎么扫书呢?可以把早自习时间全部分给语文、历史、政治和古诗词,最好是以历史为核心,政治为辅;虽然这样集中精力背诵,到了上午的几节课就会因为脑力不足而困乏不堪;不过我们可以选择静下心来看一看数学例题和公式概念,最好是达到一看例题就能写下答案的熟悉程度。 到了中午,能睡觉就尽量睡觉,这样才能保证下午有好的学习效果。 不过下午的学习效率始终是非常低的,主要是看看语文和英语:英语主要是作文,多熟悉一下常规的词组和句型;语文也是作文,重点是采摘和学习那些精彩的开头结尾。 高考前复习的核心始终还是晚上,在这个时间段里,数学是最重要的,文科学生要在晚自习学好数学和地理,而理科学生的重点应该是数学和生物。 晚自习后回到家,在11点以前,文科生最好以地理和历史为主,理科生就看生物和物理。 至于化学和政治,最好不要在晚上熬夜去学,效果很差,而是应该根据自己的情况,将这两门课的知识点穿插到平时去学。 但是同学们一定要记住:晚上就是以做题为主;而且在平时复习时,一定要不懂就问。 至于睡眠时间,主要还是根据自己的学习情况,当然在高三这一年,大多数学生都在六小时左右。

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