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我们的生活在某种程度上有其固有的形态，但却是习惯的集合体。有现实生活的习惯，情感生活的习惯，还有思维的习惯。这些习惯系统化的构成了我们的喜怒哀乐，让我们走向自己的命运。
　　——美国心理学之父的威廉·詹姆士

　　习惯，尚且能决定命运结果。
　　作为人生片段的寒假，自然无法逃脱。
　　并且，习惯养成与寒假的时间对决，是21天与一个月。
　　【养成一个好习惯，只要21天；】
　　【一个寒假，足足有一个月。】

　　Part 1-学习习惯养成篇

　　养成一个好习惯，其重要性要远超于多学几章新知识。

　　让我们一起来看看假期适合养成哪几种习惯，孩子们如果能坚持下来三种以上，那就是大丰收了。

　　习惯一：阅读

　　脚步到不了的地方，阅读可以到达；眼睛看不到的远方，阅读可以带你看到；自身未曾经历过的那些经历，阅读也可以带你感受；

　　阅读对于我们的影响毋庸赘述，而假期是大量阅读的最佳时期。所以，寒假期间一定要多读书。

　　建议

　　1，小说、名人传记、诗歌…阅读内容选择孩子感兴趣的即可。

　　2，掌握最基本的阅读方法，学会浏览、略读、精读等读书方法。

　　3，能利用多种渠道扩展自己的阅读量，初中阶段课外阅读总量不少于300万字。

　　4，能主动进行探究性学习，在实践中学习、运用语言文字，学会摘记和写读书心得。

　　5，在阅读中学会独立思考，具有独立阅读的能力，注重情感体验，有丰富的积累，形成良好的语感。

　　6，学会选择课外阅读书籍、报刊，能初步理解、鉴赏文学作品，受到高尚情操与趣味的熏陶，发展个性，丰富自己的精神世界。

　　习惯二：预习

　　预习，并不意味着假期报一个辅导班，提前学新学期的知识。养成主动预习的习惯，开学后也要坚持下来。

　　建议

　　1，首先选择适合孩子的预习方法。

　　2，哪怕一开始做不到最好，重要的是要去做。

　　预习效果怎么检测?

　　试着着对孩子所预习的内容提几个问题；
　　试着让孩子复述预习内容。

　　习惯三：计划

　　计划总是不能执行?
　　最大的问题就是毅力不足。

　　建议

　　1，假期伊始，先来仔细想想，这个假期最想在哪方面有收获？是单词量的突飞猛进，还是语文素材的积累，还是数学基础的巩固？选一个孩子最想要的目标，然后进行分解。

　　2，给孩子一些小奖励。当天的计划若能执行，不妨在下周的计划表里给孩子安排看一场电影。周计划能执行，和孩子一起商量一个奖励措施吧，选他最喜欢的。

　　3，遇到变动时怎么办？让孩子写下每天最重要的几件事。重要者先行。

　　习惯四：晨读

　　很多孩子英语总学不好，很重要的原因之一就是从来不开口，从来不读。晨读，可以帮助大家找到英语语感。平时早上时间太紧，现在是晨读的最好是实机。

　　建议

　　1，英语的美文、散文，从中让孩子选最感兴趣的。最好富于韵律。

　　2，大声读，可以读出语感，读出自信。

　　3，固然最佳的晨读时间是早上7点前，但睡懒觉起床的同学们读上一段，也绝对是聊胜于无。

　　4，通过读促进记忆。晨读文章数量不必太多，内容不必太长。

　　一天半小时。一个暑假，选取5-10篇左右的文章就可以。最好达到熟读成诵的地步。

　　习惯五：复习

　　复习，永远是学习中最重要的事情。不会复习的孩子，年级越高，成绩越受影响。

　　建议

　　1，复习要及时。不及时的复习等于重新学习。学任何一种新知识的当天晚上，一定要进行复习。

　　2，复习切忌动眼不动脑。走马观花的浏览只能加深机械的记忆，更重要的是进行思考。

　　3，复习和建立知识网络可结合起来。

　　复习一节时就建立一节的知识网络，复习完一章，这章的网络自然也清晰了。

　　习惯六：高效率

　　作业总要拖到最后一刻才开始。写会作业，喝口水，再休息一会…

　　让孩子学习并体会一下高效的习惯，玩得更开心，学得更开心。

　　建议

　　1，让孩子从半个小时开始练习，在这段时间内，只专心做一件事情，譬如做一篇数学卷子，或者看一本书。

　　2，把所有可能造成诱惑的东西收起来，或者干脆换个环境。舒适的家不是最适合学习的场所。

　　习惯七：分担

　　作为一名学生，相信孩子们已经具备一定的生活能力了。作为家庭中的一员，孩子们有责任负担起一部分家务劳动，做家务也是培养独立性和责任感的必需环节。

　　建议

　　1，引导孩子每天主动承担一些简单的家务劳动，譬如洗碗、帮忙洗菜、清洗自己的衣物、在大人们需要帮助时提供能够给予的帮助。

　　2，可以在保证安全的前提下，适当允许孩子练习一些简单的做饭技能，比如煮面条、炒青菜等简单的事情。

　　Part 2-学习动力唤醒篇

　　放寒假了，家长们又开始纠结：孩子没人管，又要放羊了！稍微一放手，开学又被拉开差距！

　　其实，真正具备自主学习能力的孩子是不怕因为一个短短的假期而被拉开差距的！

　　孩子自主学习的内力才是拉开差距的真正根本原因。

　　而寒假正是帮助孩子寻找这种内力的关键时期！

　　说到让孩子自主学习，家长该彻底放手，很多家长并不以为然，他们这样说：

　　A 一放手，小升初没了，一放手，中考没了！

　　B 放手的时间和度却是一个很难平衡和掌握的问题。

　　C 还是找不到放手的理由啊！小孩成绩不理想，老师在屁股后面抓，你不得不往前拽!

　　D 放手，但别撒手！

　　E 大胆放手，还给孩子独立的人格和灵魂，不管进步还是退步，都无条件的接纳，这是人生成长的必经之路…

　　庆幸的是，很多家长都已有放手意识，只是由于某种原因，还无法坦然去做：

　　1，从短期效应来看：
　　在家长不停督促和陪伴下，孩子的表现通常要比放手后的孩子好一些；

　　2，从目前现状来看：
　　家长不敢拿孩子做实验，怕放手后成绩下降，耽误孩子，后悔都来不及。

　　为什么有些家长想放手，却又不放心呢？
　　主要原因是：
　　孩子自主学习的内力还没有被唤醒！

　　什么是自主学习？
　　自主学习，与传统的接受学习相对应的现代化学习方式，是指学习主体对自己的学习要求、目的、目标、行为、意义的一种充分觉醒。

　　如何唤醒孩子自主学习动力？

　　·学会放手，让孩子对学习负责。放手，不等于撒手不管，也需要讲究方法。

　　第一步，让孩子明确学习的责任和意义。

　　让孩子知道学习是为自己而学，并且乃是一辈子的事情，需要独立面对，自主学习。

　　学习无论短期，还是长期，都将使你受益，比如，拥有上名校的机会，拥有更多的工作选择权等。

　　第二步，「放任自流」和「严加管教」需找到平衡点。

　　原则性问题是没有商量余地的，如不想上学等；孩子如果年龄太小，思维水平受限，家长应适当从旁引导。

　　不关注孩子做事细节，给孩子自由和空间，什么时候学，什么时候玩，孩子决定，家长主要关注孩子的学习效果。

　　第三步，逐渐放手让孩子承担责任。

　　孩子一二年级的时候，家长需陪写作业，并辅助孩子检查作业；

　　当孩子到了三四年级，家长一个星期检查上三次左右就差不多了，但记得询问孩子并给予适当帮助，如：你今天作业完成了吗？有什么学习上的困难需要我指导吗？

　　·家长放手的原则。无条件的爱，这种爱不与孩子的成绩挂钩，不因成绩好坏而增减；

　　给孩子选择和试错的机会以及成长的空间，并保持不定时的交流。

　　1.接纳孩子，树立孩子的自信心

　　孩子在自主学习的阶段取得了不错的进步时，家长应该给予及时的表扬，增强孩子的自信心；

　　孩子在此阶段出现了成绩下滑的倾向，家长应该摈弃负面情绪，要接纳孩子暂时的落后，并鼓励孩子对失败进行正确的归因。

　　接纳孩子，需要家长有颗强大的心脏，同时也不要对孩子提出过高的要求，以避免孩子产生挫败感而对学习产生厌倦甚至恐惧的心理。

　　2.助力孩子，培养孩子的兴趣

　　家长要做个有心人，悉心观察，要千方百计激发孩子的学习兴趣，调动孩子自主学习的积极性，让他们在学习中得到快乐、在研究中获取知识、在探索中提高自主参与的意识和能力。

　　培养孩子的兴趣，不是一朝一夕的事情，家长用心发现的同时，要多给孩子创设一些条件。

　　家长要鼓励孩子好奇和好问，辅导孩子利用多种方式去探究自己感兴趣的事物，或者利用工具书、或者自己潜心思考、或者在网上搜索、或者去图书馆查询等，让孩子体会到攻克难题后的喜悦。

　　3.言传身教，做自主学习的榜样

　　润物细无声，家长可以用自己的观点和态度以及行为来影响孩子，要想唤醒孩子自主学习的内力，家长要首先做一个自主学习的榜样。

　　家长应适时教会孩子一些自主学习的方式，比如，怎样管理时间的能力、什么是适合自己的学习方法、怎样提高分析和解决问题的能力、怎样自学更高效等。

　　数学家华罗庚说过：「自学，就是一种独立学习，独立思考的能力。」家长一定要鼓励孩子进行自主学习。

　　现代社会，新技术和新知识日新月异。学校也好，公司也罢，都不可能单纯依靠传统的教授模式，就能解决学习主体所有的学习需求。

　　因此，高效的自主学习，无疑是现代社会精英人士必备的素质之一，而被唤醒了自主学习内力的孩子，则会拥有更美好的未来。

　　4.后果教育，培养孩子自我反省意识

　　家长对孩子的后果教育主要包括两个方面：

　　一是让孩子明白做事要考虑后果的思维习惯。

　　学习上，不负责的学习行为，将会带来怎样的后果。通过对后果的提前预见和想象，培养孩子独立思考的能力和学习的责任感。

　　二是让孩子做一个勇于承担后果的人。

　　家长要让孩子明白，自己学习过程中，成绩的理想和糟糕，都需要总结和反思，并鼓足勇气，做好准备工作，迎接下一次挑战。

　　对孩子进行后果教育，有利于培养孩子的自我反省意识，有利于加强孩子的理性思维，对提升自主学习能力很有帮助。

　　对于孩子来说，自主学习反而是掌握技能、获得知识的最佳途径，而作为家长，要对孩子自主学习的信号敏感，并敢于放手，给予从旁指导。

　　著名校长叶玉昆如是说：

　　唤醒孩子的自主学习意识，从‘喂食’到‘觅食’是一个伴随着痛苦和煎熬的过程，会经历无所适从，可能会产生烦躁情绪，甚至在一段时间内感到学习收获不大。

　　但是，这个过程是成长的必经之路。

　　亲爱的家长们，要知道，再好的教育，也比不上孩子自主学习的内力觉醒！

　　就让我们做一个敢于放手、逐步放手的勇士吧，到那时，我们将收获一个「想学、能学、会学、坚持学」的优秀孩子！

　　Part 3-生活习惯纠正篇

　　寒假对于孩子来说无疑是放松的大好时机，但同样也是养成坏习惯的「高峰期」，睡懒觉，每天玩电脑、手机、IPAD，盯着电视看…

　　长此以往，在经过一个多月的假期懒散后，到了开学时，总有孩子假期作业一点没动、上课打瞌睡、写作业走神，甚至在家闹脾气不想上学。

　　寒假，不仅仅是玩的时候，更是孩子身体、习惯、学习的休整期。

　　利用得好，就能帮孩子养成良好的作息、学习习惯，开学后轻松适应，弯道超车；

　　利用不好，很多孩子开学2个月都不在状态。

　　如何让孩子养成良好的生活习惯？

　　1.制定计划

　　在孩子放假的大部分时间里，很多家长其实还在上班，那么对孩子的管理、约束就很不及时，这样的话，孩子的时间都很多是自己支配的。

　　如果孩子没有什么计划意识，不把自己假期该做的事罗列出来，很容易就玩疯了。假期过得飞快，等到开学才发现，这也没干，那也没干。

　　给家长的建议

　　趁着孩子刚放假，和孩子一起把假期里要完成的作业、要读的书等都汇总一下，算一下每天要完成的任务量，做个计划表。执行得好，就可以给个奖励，比如去看场电影、参观博物馆。

　　2.按时休息、起床

　　在假期里，家长们抱怨最多的就是孩子的作息习惯，晚上不睡，早上不起，喊他吃个早饭得喊8遍…

　　其实，孩子在寒假里起床比以前晚一点，或者偶尔睡个大懒觉，都可以接受。如果孩子天天睡懒觉，甚至上午10点半还不起，就是个大问题，也是所有假期坏毛病的源头。

　　一方面，过度睡懒觉会扰乱作息规律。

　　10点、11点才起，早饭肯定吃不上了，长此以往对孩子的身体是很大的损伤；也容易让孩子变得懒散。剩下时间无论安排什么都会很匆忙。

　　另一方面，开学很难适应。假期里睡惯了懒觉，等到开学的时候往往很难调整，晚上上床后就是睡不着，早晨到点了就是起不来。休息不好，上课时就会打瞌睡、走神，影响听课。

　　给家长的建议

　　放假了，对孩子的要求可以适当宽松些，但仍要约定好规矩。早上可以允许孩子比上学时多睡1~2个小时，但是到时间必须起床。

　　因为赖床很容易「上瘾」，一旦成习惯了，很长一段时间都纠正不过来。

　　3.零食要节制

　　春节假期，家里一般都会准备点零食、糖果，零食吃多了，孩子一天都处于「不饥不饱」的状态，没什么食欲，会影响正常吃饭。

　　而且孩子喜欢的零食，都是高糖分、高热量、高油脂的东西，比如蜜饯、薯片等，容易发胖，也不健康。

　　另外，过多的零食对孩子稚嫩的消化道是个很大的负担，容易引发胀气，或者上吐下泻。

　　给家长的建议

　　给孩子选择零食时，最好以坚果、新鲜水果、奶制品为主，少买膨化、油炸、蜜饯类零食；

　　不要把零食堆放在茶几、餐桌等孩子随手可拿的地方，减少对孩子的诱惑；平时多跟孩子讲讲过多吃零食的危害。

　　4.有节制地使用电脑、手机

　　前几天一位家长在班级群里说：「三年级的儿子最近玩游戏都上瘾了，一上午就那么盯着电脑屏幕，连水都顾不上喝，晚上睡觉说梦话也是找到什么宝贝之类的。所以准备把网停掉，干脆断了儿子的念想。」

　　确实，孩子本来自制力就弱，很容易被电脑、手机上华丽炫目的游戏吸引。而且长时间沉溺于电脑、手机，不但会伤孩子视力，还容易让孩子脾气变得烦躁、不爱与人交往。

　　给家长的建议

　　首先，家长做好榜样，不要一下班就玩手机；

　　其次，跟孩子一起找点其他爱好，转移孩子注意力，比如一起读书、游戏、运动；

　　最后，跟孩子做好君子约定，每天允许用多长时间电脑、手机，时间一到，坚决执行约定。

　　5.每天坚持锻炼半小时

　　放寒假不用上课，并不意味着可以疯玩。很多学生，对寒假都非常憧憬，认为假期生活只是吃喝玩。

　　很多学校主张让孩子们过一个「暖意、学习、运动」的寒假。即便是放假，学生仍然应该坚持每天锻炼、健身30分钟。

　　给家长的建议

　　锻炼的内容可以是跑步、打球、跳短绳、踢毽子等。同时，孩子也应积极主动地练习自己的特长。

　　在假期中，孩子可以养成有规律的作息，每天运动、阅读，做自己感兴趣的事情，如画画，听音乐等。

　　孩子在体育锻炼中，也会认识一些新的伙伴，能够增强同伴之间的交流，弥补孩子沟通上的障碍。

　　6.学会管理自己的压岁钱

　　压岁钱来得很轻松，孩子往往不知道钱的实际价值，面对这么一笔数额不菲的压岁钱时，很容易胡乱挥霍、浪费，也不利于养成节约的好习惯。

　　给家长的建议

　　可以带孩子去银行，办一张孩子自己的银行卡。每当压岁钱攒到一定数额时，比如500，就让孩子亲自去存起来。

　　这样既满足了孩子的占有感，又有利于控制孩子乱花钱。

　　接下来，就是跟孩子一起规划一下压岁钱的用途了，尽量多往文具、书籍上引导，少往食物、奢侈品上引导。